Содержание
Первый месяц весны может начаться для многих вовсе не приподнятым настроением, а плохим самочувствием. На перепады температур, от морозов до «плюсов», наложатся еще и геомагнитные возмущения.
Эксперты предупреждают о том, что магнитные бури в марте 2020 года будут сильными, и поэтому метеозависимые люди их ощутят. Особенно мощные колебания магнитного поля, по прогнозам, произойдут 4 и 5 марта. В эти дни люди могут страдать от сильных головных болей. Также их будут тревожить скачки давления, слабость, сонливость или бессонница.
Когда магнитные бури в марте 2020 года, график
Во время всплесков солнечной активности необходимо более тщательно следить за своим здоровьем. Чтоб магнитная непогода не застала вас врасплох стоит заранее знать когда ждать магнитную бурю.
График магнитных бурь в марте:
- 4 и 5 марта — ожидаются сильные магнитные бури.
- 13 марта — геомагнитное возмущение средней силы.
- 16 марта — магнитная буря средней силы.
- 19 марта — колебания средней силы.
- 21−22 марта — волна средней силы. Затронет только метеозависимых людей.
- 28 марта — геомагнитное волнение средней силы.
Влияние на человека капризов космической погоды
Чтобы облегчить воздействие на организм в период магнитных бурь, нужно соблюдать простые правила.
Помогут избежать вредного влияния на здоровье прогулки на свежем воздухе. Нужно обратить особое внимание на сон. Не стоит забывать, что его продолжительность для здорового человека составляет восемь часов. В период магнитных бурь можно позволить себе еще и сон днем.
Стрессов в этот период также следует остерегаться. Лучше сосредоточится на приятных вещах и стараться не зацикливаться на негативных эмоциях. Многие уверены, что действенным средством является шопинг. Можно позволить себе купить вещь, которую давно хотели.
Из других рекомендаций:
- не подниматься резко с постели – из-за этого усиливается головокружение с головной болью;
- по возможности отказаться от поездок в самолетах и метро (здесь отрицательное действие бурь чувствуется особенно сильно);
- быть предельно внимательными за рулем или вообще отказаться от вождения;
- принять душ – лучше контрастный.
Кроме того, людям с гипертонией, сердечными и другими патологиями необходимо постоянно держать при себе нужные медикаменты.
Какие продукты нельзя есть магнитные бури
Специалисты советуют отказаться от алкоголя, жирной и острой пищи. Среди продуктов лучше выбирать такие, которые содержат кальций, калий и магний.
В магнитные дни из питания следует исключить все жареное, копченое, жирное и острое. Также не стоит злоупотреблять острыми и довольно душистыми специями. Главное правило — не переедать! Переедание в дни магнитных бурь может стать пусковым фактором развития сердечного приступа.
Во время магнитных бурь можно устраивать себе молочно-растительные и рыбные диеты, а также яблочно-морковные разгрузочные дни. Также очень полезным в такие дни будет настой ромашки за 30 минут до еды. Облегчит состояние и чай с мятой. И вообще, пейте фруктовые отвары, компоты, морсы и травяные чаи.
Постарайтесь в эти дни не пить крепкий кофе или чай. Можно заварить себе укроп: 1 столовую ложку соцветий укропа настоять в 1,5 стакана кипятка и пить в течение дня.
