«Спасатель» как стиль поведения. Как перестать всех «спасать»?

0
240

В психологии существует понятие «треугольник Карпмана», согласно которому люди проживают одну из ролей: «жертва», «преследователь» и «спасатель». Последняя роль — с первого взгляда невинная и положительная. Но так ли это на самом деле и почему «спасать» — не равно «сочувствовать»?

Психологический «спасатель» — это такой стиль поведения, который характеризуется желанием все решать за других: на ком жениться, где брать ипотеку, как готовить пиццу на ужин. У некоторых людей, это временное настроение, но кто-то живет с этим всегда. Каковы причины маниакального поведения «я спасу планету»?

«Спасатель» провинился и постоянно испытывает чувство вины.

Он не может исправить свою жизнь и компенсирует это в чужой: восполняет пробелы.

Низкая самооценка и желание чувствовать себя нужным.

Собственное успокоение для спокойного существования.

Первоначально «спасательство» не приносит вреда «больному», он искренне и бескорыстно помогает. Это затягивает. А дальше — хуже. «Спасатель» становится психологически неустойчивым и играет свою роль бессознательно: когда заболел, устал или не выспался. Он становится заложником своей «помощи».

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Получение справки ПНД без прописки в Москве

Такие отношения часто складываются в семье. При этом мужчина выступает в роли «жертвы», а женщина — вечный «спасатель».
Или, мать и ребенок: чрезмерная «спасательная» опека не причинит добра «жертве», а оттолкнет и вызовет недоверие.
Люди начинают зависеть друг от друга и теряют свою индивидуальность. Фразы: «Я знаю лучше!», «А я говорил!» — первый тревожный звонок.

Как забыть о роли «спасателя»?

Не предлагать свою помощь до тех пор, пока человек не попросит первый. Можно уточнить, но без фанатизма и навязываний.

Помогать ровно столько — сколько просят: не больше.

Нет желания помогать — не стоит браться за дело и переступать через себя. А также, необходимо забыть о чувстве вины.

Перестать рассматривать своего друга/подругу, родственника как беспомощного. Если человек здоровый и полноценный — он в силах справиться.

Нельзя «спасти» всех на свете и не каждый готов принимать бескорыстную помощь. Больше думать о своих интересах и потребностях.

Помнить: любовь не заслуживают.

Достаточно людей, которые искренне помогают, приходят на помощь и ждут этого же от других. Они не допускают мыслей, что бывает по-другому.
Что происходит, когда им не отвечают взаимностью? Во-первых, многие устают от «навязчивой» помощи, людей пугает такая форма проявления заботы.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Какие существуют чаши для кальяна?

Поэтому «спасатели» впадают в депрессию, чувствуют себя одинокими и ущемленными. У них начинают появляться комплексы — психологическая защита. Важно: вовремя остановиться, оставить «жертву» в покое и не требовать от других взаимопомощи.

Чтобы избежать разочарования в людях и не вживаться в роль «спасателя», необходимо проработать детские страхи, обиды и всегда ставить свои принципы на первое место.

Статья была подготовлена специалистами Академии Семейной Психологии под руководством семейного психолога Вячеслава Мормылева.