Содержание
Человек существо социальное, поэтому межличностные отношения являются одним из важнейших элементов нашей жизни. Но как создавать и поддерживать их эффективным и удовлетворительным образом — как для нас, так и для второй половинки? Можете узнать подробнее, перейдя по ссылке на сайт www.магистраль-плюс.рф.
Стоит помнить, что построение и поддержание межличностных отношений — это навык, который можно просто приобрести. Ниже вы найдете несколько советов, которые позволят вам вывести эту чрезвычайно ценную компетенцию на новый уровень.
Выстраивание межличностных отношений — начнем с себя!
Чтобы построить ценные межличностные отношения, начнем в первую очередь с себя! Если мы не примем свою личность или внешний вид, нам будет чрезвычайно трудно установить удовлетворительные отношения с другими людьми. Здесь важна самооценка. Это результат опыта, воспитания, культурных норм, убеждений или привлекательности. Именно эта самооценка во многом определяет качество нашей жизни.
Также важно просто быть собой. Часто из страха быть не принятыми мы начинаем притворяться другими, чем мы есть на самом деле. Ношение масок не только несправедливо по отношению к другим, но и может доставить нам неудобства в долгосрочной перспективе. Трудно построить близость и искренние отношения, когда мы притворяемся и не говорим того, что на самом деле думаем и чувствуем.
Как эмпатия влияет на качество межличностных отношений?
Одной из причин проблем в межличностных отношениях может быть эгоизм и эгоцентризм. Тогда мы ориентируемся только на себя, не обращая внимания на потребности партнера.
Однако мы должны помнить, что забота о своих потребностях и отношение к ним как к важным является основой здоровой самооценки и заботы о себе, если мы не ставим свои собственные потребности выше потребностей других. Поэтому стоит развивать эмпатию, т.е. способность сопереживать эмоциональным состояниям и смотреть на реальность с точки зрения другого человека.
Роль общения в построении межличностных отношений.
Коммуникация является одной из важнейших личностных компетенций, влияющих на построение межличностных отношений. Это влияет на то, как нас воспринимают другие, а это, в свою очередь, отражается на качестве наших контактов с другими людьми.
Принципы эффективного общения
Важно общение от первого лица. Давайте говорить ясно и честно о наших чувствах и впечатлениях. Не осуждайте поведение других. Не обобщайте и не судите собеседника. Не будем перебивать, не будем судить речь.
Чтобы построить удовлетворительные межличностные отношения, необходимо также развивать способность активно слушать. Активное слушание — это способность сосредоточить все свое внимание на собеседнике, чтобы действительно понять, что он хочет нам сказать.
