Содержание
Хорошо известным и популярным домашним средством от симптомов кашля и простуды является паровая ингаляция. В последнее время его также рекомендуют для облегчения некоторых симптомов COVID-19. Первоначально считалось, что метод помогает при заложенности грудной клетки, но чаще используется для очистки носовых ходов.
Теплый пар помогает очистить нос и пазухи от слизи, растворяя ее, очищая проходы и заложенность, позволяя вам дышать легче. Вы можете использовать паровые ингаляции до трех раз в день по 10–15 минут, если у вас есть симптомы. Продолжайте читать, чтобы узнать о преимуществах этого простого и естественного средства. Узнать подробнее про паровую ингаляцию при кашле можно узнать по ссылке.
Очищает пазухи и снимает боль
Теплый пар помогает облегчить боль, часто вызванную сухостью, раздражением и опухшими носовыми ходами и кровеносными сосудами. Пар также разжижает любую слизь, которая могла там задерживаться, и помогает очистить носовые пазухи, уменьшая ощущение закупорки, тяжести и боли.
Облегчает заторы
Пар помогает разжижить и смягчить застоявшуюся слизь в носу и горле. Это может помочь вашему телу легче очиститься при кашле или сморкании. Принятие пара два раза в день поможет очистить дыхательные пути.
Улучшает дыхание
Использование пара для очистки носовых ходов поможет вам дышать более эффективно. Это может помочь облегчить боль в горле, так как расслабляет мышцы горла, уменьшает воспаление и способствует улучшению кровообращения. Все это вернет ваше дыхание в норму.
Передышка от кашля
Вдыхание пара может помочь мышцам горла расслабиться, что также может помочь уменьшить кашлевой рефлекс.
Улучшенный сон
Если пар помогает расслабить мышцы горла, кашлевой рефлекс и очищает носовые проходы, позволяя вам легче дышать, то, скорее всего, вы будете лучше спать. Если вы сконцентрируетесь на своем дыхании во время вдоха, это поможет вашему разуму и телу расслабиться и подготовиться к лучшему ночному сну.
Это естественно
Пар — это всего лишь капельки воды и естественная терапия, которая вряд ли вызовет какие-либо вредные побочные эффекты. Наше тело примерно на 70% состоит из воды, поэтому пар — это естественный способ пополнить запасы этого природного элемента.
