Содержание
Массаж (массажная терапия) способствует моменту расслабления и хорошего самочувствия. После того, как вы столкнулись с суетой повседневной жизни и часто со стрессом на работе, наличие собственного момента, чтобы насладиться тишиной в спокойной обстановке, может иметь большое значение в вашей жизни. Но что происходит с нашим телом во время массажа и почему эта практика приносит столько пользы для здоровья? К слову, если вас интересуют профессиональные массажистки, то рекомендуем посетить сайт — massazhistki-50.
Циркуляция крови
Массаж стимулирует кровообращение, поэтому помогает выводить отходы из кровотока. Это также помогает снизить частоту сердечных сокращений и, как следствие, держит артериальное давление под контролем.
Профилактика или уменьшение боли
Улучшение кровообращения также увеличивает оксигенацию пораженных участков, что способствует уменьшению воспаления и заживлению поврежденных участков. Само прикосновение рук массажистки к коже снимает напряжение, что дает очень расслабляющий эффект.
Улучшение силы
Удаление шлаков, вызванное массажем, выводит токсины из всего тела, что укрепляет иммунную систему, поскольку кровь легче циркулирует по телу. Другие преимущества включают повышенную эластичность кожи и уменьшение проблем с желудком и кишечником, поскольку массаж помогает избавиться от желудочного секрета.
Борьба со стрессом
Расслабление — первое, что приходит на ум, когда думаешь о массаже. Стрессовые люди, которые живут под постоянным давлением, могут изменить свою жизнь с помощью регулярных сеансов массажа. Прикосновение рук — мощный инструмент для снятия напряжения и снижения уровня кортизола в кровотоке, так называемого гормона стресса, который наносит серию повреждений здоровью. Так что для тех, кто находится на грани нервного срыва, заезд к массажисту — отличный вариант.
Оптимизация результатов
Спокойная, тихая комната, расслабляющая музыка, ароматы, короче говоря, среда должна быть подготовлена для создания атмосферы абсолютного спокойствия для человека, получающего массаж. Практика, которая помогает добиться максимального эффекта, — это разогреть тело за несколько минут до массажа. Тепло увеличивает кровообращение, и поэтому эффект может быть еще сильнее. Рекомендуется использовать инфракрасный свет каждые 15 минут, и пациент должен переносить выделяемое тепло.
Когда массаж не рекомендуется
В некоторых ситуациях массаж вместо того, чтобы приносить пользу для здоровья, может вызвать риски в зависимости от состояния пациента. Недавние травмы, серьезно травмированные мышцы, инфекционные кожные заболевания, расширенное варикозное расширение вен и лихорадка — вот некоторые условия, при которых следует избегать массажа. Если у человека уже есть такой диагноз или у него есть какие-либо подозрения, он должен иметь медицинское разрешение на массаж.
Таким образом, для тех, кто хочет расслабиться и провести время только для себя, массаж приносит пользу как для всего тела, так и для ума. Стоит попробовать и включить массаж в свой распорядок дня.
