Содержание
Багато хто пам’ятає з дитинства пухові подушки, ковдри та перини. Подушки, набиті пером, часом були такими жорсткими, що засипали ми в напівсидячому положенні. Але в дитинстві все сходить з рук в плані здоров’я. Ще не ломить суглоби, немає проблем з кровообігом і судинами. У дорослому житті все інакше. І від якості сну залежить не тільки гарний настрій, але і самопочуття.
Якi купити подушки? Що використовувати в якості основних критеріїв?
Перше — все залежить від вашої улюбленої пози, в якій ви спите. Положення голови при цьому особливо важливо, адже від нього залежить кровопостачання мозку. На подушці має бути комфортно лежати.
Не повинно бути сторонніх запахів. Важлива гіпоалергенність використовуваних матеріалів. Наповнювач повинен зберігати початкову форму протягом декількох місяців після покупки, а тканина – залишатися міцною.
Вибір подушки залежить від росту, розмірів голови, а також від наявності захворювань шийного відділу хребта. Тому це повинна бути саме ваша подушка. Під вашу вагу, розмір голови, особливості будови шиї, плечей і т. п.
Комфортний сон з підкладеною під голову рукою говорить про те, що подушка занадто низька. Висота подушки повинна бути близько 10-15 см, причому з покладеною на неї головою. Для людей з широкими плечима або високим зростом краще купити подушку вище, наприклад, 15-20 см у висоту.
В цілому вибирайте подушку по ширині одного плеча, особливо якщо ви спите на боці.
При болях в шиї спите на жорсткій подушці – це знизить неприємні відчуття в шийному відділі хребта. М ‘якi вироби рекомендуються любителям спати на спині або животі. Причому для пози на животі бажано використовувати дуже м’яку подушку, щоб уникнути проблем з хребтом під час сну в цьому положенні.
ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Стандартний розмір подушки для дорослого — 70 на 50 см.для дітей – 50 на 50 см по довжині і ширині.
З яким наповнювачем краще подушки купити
На подушки цiна відрізняється в залежності від типу наповнювача. Розглянемо докладніше
- ПУХ І ПІР’Я. Подушки з цими набивками досить теплі і майже не промокають. Однак головний недолік матеріалів — їх висока алергенність. Крім того, в пухових і пір’яних подушках частіше заводяться кліщі. А їх наповнювачі з часом втрачають пружність.
- ШОВК. Подушки з цим наповнювачем не пахнуть, не мнуться і, найголовніше, не викликають алергію. Шовкові вироби досить жорсткі, тому вони підходять для тих, хто страждає від болю в шиї і хребті. Єдиний мінус цього виду подушок-високий цінник.
- НАТУРАЛЬНИЙ ЛАТЕКС. Натуральна подушка зберігає форму голови під час сну. Завдяки цьому Латексні подушки підходять при болях в шиї. У латексних подушках рідше заводяться мікроби і кліщі. Тому їх можна придбати для дитини.
